Rozspehely 250g

Rozspehely 250g
A rozspehely egy egészséges és tápláló étel, amely számos előnnyel jár az egészségre.
Gazdag rostforrás, amely elősegítheti az emésztést és hozzájárulhat a teltségérzethez. A rostok segíthetnek a székrekedés megelőzésében és az egészséges bélműködés fenntartásában.
A rozspehely alacsony glikémiás indexű, ami azt jelenti, hogy lassan emeli meg a vércukorszintet, így segít azt stabilizálni és hosszabb ideig tartó teltségérzetet biztosít.
A benne található fehérje hozzájárul az izomzat fenntartásához és a sejtek felépítéséhez.
Jó forrása a B-vitaminoknak, például a tiaminnak (B1), a riboflavinnak (B2), a niacinnek (B3) és a B6-vitaminnak. Ezek a vitaminok fontosak az anyagcsere szabályozásában és az energiatermelésben.
Megtalálhatóak benne az ásványi anyagok közül a magnézium, a vas és a cink, amelyek létfontosságúak az egészség szempontjából.
A rozspehely felhasználása igen sokrétű. Felhasználható müzli alapanyagnak, készíthető belőle zabkása, sütemények. Gazdagítható vele a smoothi, hogy növeld a rost- és fehérjetartalmát. Panírként használva is igen ízletes.