Kesudió 100g

A kesudió előnyei és az egészségre gyakorolt pozitív hatásai

1. A kesudió csökkenti a kardiovaszkuláris megbetegedések kialakulásának kockázatát

2. Felveszi a harcot a koleszterinnel szemben

3. Megvéd az epekő kialakulásával szemben

4. Magas a zsírtartalma, ennek ellenére segít a fogyásban

5. Már heti két adag csökkentheti a rák kialakulásának a kockázatát

6. Kiváló K-vitamin forrás, amely a csontok egészségéért felel

7. Támogatja az agy egészséges működését

8. Csökkenti a cukorbetegség kialakulásának a kockázatát

9. Megvéd a kellemetlen fejfájástól

10. Az esszenciális zsírsavak az egészséges bőrért felelnek

11. A kesudió magnéziumtartalmának köszönhetően csökkenti a vérnyomást

12. Rendkívül magas a vitamintartalma

13. Megőrzik az egészséges fogínyt és semlegesítik a szájüregben található baktériumokat

14. Megvéd a makuladegenerációval szemben

A kesudió széles körben felhasználható a konyhában

Nyers formában a kesudió rengeteg az egészségre hasznos tápanyagot tartalmaz, ráadásul ebben a formában van a legjobb ízük. Fogyaszthatjuk reggel, tízóraira, uzsonnára vagy esti nasiként. Ha váratlanul tör rád az éhségérzet, gyors megoldást jelent és rendkívül gyorsan eltelít. Más diófélékkel együtt kedvelt hozzávaló desszertek, torták és gyümölcspoharak díszítéséhez. A mandulával és más száraz terméssel együtt, thai, indiai, ill. kínai konyha gyakran kombinálja rizzsel. Van néhány könnyű és gyorsan elkészíthető kesudiós recept pirított rizzsel, kelbimbóval, ill. paradicsommal.